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Authentic Movement Wochenende in Jena
18. & 19.01.2025

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Was taucht in uns auf, wenn keine Bewegungen vorgegeben sind, auch kein Thema und noch nicht einmal Musik, die uns in einen Rhythmus oder eine Stimmung einlädt?

An diesem Wochenende wenden wir uns dem zu, was uns auf der körperlichen Ebene im ganz wörtlichen Sinne bewegt, aber alle anderen Ebenen unseres Erlebens beinhaltet. Mit achtsamer Begleitung lernen wir, dem Körper und seinem Ruf nach Bewegung und Ruhe auf immer tieferen Ebenen zu folgen. Mit geschlossenen Augen, ohne Musik oder vorgegebenes Thema zeigt sich in jedem Moment das, was sich jenseits unserer Ideen und Vorstellungen entfalten will. Wir werden freier nicht zu forcieren oder zu blockieren, sondern uns vertrauensvoll dem Bewegt-werden zu überlassen. So findet unsere innere Erfahrung mühelos ihren Ausdruck: zart oder dynamisch, im Kontakt mit Anderen oder nach innen gekehrt, simpel und gelassen oder intensiv ausdrucksvoll, mehr körperlich und sinnlich oder mehr von Gefühlen geleitet. Die Möglichkeiten sind endlos und jeder Augenblick kann eine Überraschung sein. Ideen von „richtig“ und „falsch“‘ verblassen zunehmend vor dem Hintergrund dieser reichen Erfahrungen. Der anschließende gemeinsame Austausch unterstützt uns noch weiter darin, Bewertungen loszulassen und vertieft die bewusste Verbindung zu uns selbst und zu Anderen.
Nervensystem und Emotionen regulieren sich in dieser Praxis auf organische Weise und wir kommen mit einer größeren Lebendigkeit und Stimmigkeit in Kontakt. So wächst das Vertrauen, auch im Alltag unsere ganz eigenen Wege zu gehen. Darüber hinaus wird Bewegung zur spirituellen Praxis, indem sie uns – jenseits von persönlicher Geschichte und Konzepten – Türen in die direkte Erfahrung des Seins öffnet.

Menschen jeglicher körperlicher Möglichkeiten sind willkommen. Es braucht nur den Wunsch, bei sich selbst anzukommen und eine Prise Wachheit und Neugier auf das Unbekannte in uns.

Hier findest du nähere Infos zu „Authentic Movement„.

Daten:               18. & 19.01.2025

Zeiten:              Sa. 10-13h & 15-18h, So 10-13h & 14:30-17h

Ort:                    Tanzhaus Jena

Kosten:             werden noch bekannt gegeben

Anmeldung & Fragen: astrid.seibt@gmx.de

Authentic Movement –
Was uns bewegt
21. – 23.02.2025 in Köln

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Was taucht in uns auf, wenn keine Bewegungen vorgegeben sind, auch kein Thema und noch nicht einmal Musik, die uns einen Rhythmus oder eine Stimmung vorgibt?

An diesem Wochenende wenden wir uns dem zu, was uns im wörtlichen Sinne auf der körperlichen Ebene bewegt. Mit achtsamer Begleitung lernen wir, dem Körper und seinem Ruf nach Bewegung und Ruhe auf immer tieferen Ebenen zu folgen. Mit geschlossenen Augen, ohne Musik oder vorgegebenes Thema zeigt sich in jedem Moment das, was sich jenseits unserer Ideen und Vorstellungen entfalten will. Wir werden freier nicht zu forcieren oder zu blockieren, sondern uns vertrauensvoll dem Bewegt-werden zu überlassen. So findet unsere innere Erfahrung mühelos ihren Ausdruck: zart oder dynamisch, im Kontakt mit Anderen oder nach innen gekehrt, simpel und gelassen oder intensiv ausdrucksvoll, mehr körperlich und sinnlich oder mehr von Gefühlen geleitet. Die Möglichkeiten sind endlos und jeder Augenblick kann eine Überraschung sein. Ideen von „richtig“ und „falsch“‘ verblassen zunehmend vor dem Hintergrund dieser reichen Erfahrungen. Der anschließende gemeinsame Austausch unterstützt uns noch weiter darin, Bewertungen loszulassen und vertieft die bewusste Verbindung zu uns selbst und zu Anderen.
Nervensystem und Emotionen regulieren sich in dieser Praxis auf organische Weise und wir kommen mit einer größeren Lebendigkeit und Stimmigkeit in Kontakt. So wächst das Vertrauen, auch im Alltag unsere ganz eigenen Wege zu gehen. Darüber hinaus wird Bewegung zur spirituellen Praxis, indem sie uns – jenseits von persönlicher Geschichte und Konzepten – Türen in die direkte Erfahrung des Seins öffnet.

Menschen jeglicher körperlicher Möglichkeiten sind willkommen. Es braucht nur den Wunsch, bei sich selbst anzukommen und eine Prise Wachheit und Neugier auf das Unbekannte in uns.

Hier findest du nähere Infos zu „Authentic Movement„.

Daten:               21. – 23.02.2025

Zeiten:               Fr  20:30 – 22:30; Sa 10 – 18 Uhr & 20:30 – 22 Uhr; So 11 – 17:45

(Freitag ist offener Abend zum Kennenlernen und verbindlicher Teil des Wochenendes)

Ort:                    Osho UTA Institut, Venloer Straße 5-7, 50672 Köln

Kosten:             295,-€ (nur Freitag abend 25 €)

U & V:               Übernachtung im Seminarraum für 10€/Nacht möglich, Teeküche mit Kühlschrank zur Selbstversorgung vorhanden. Das UTA Institut vermietet auch Übernachtungsmöglichkeiten im Haus. Das vegetarische Buffet „Oshos Place“ im Haus bietet 10% Rabatt für Seminarteilnehmer und in der Umgebung gibt es zahlreiche Restaurants und Läden.

Anmeldung:  Was uns bewegt

Osho UTA Institut, Tel. 0221-57407-0, taru@oshouta.de

Fragen zum Inhalt: 01520/1730309 oder post@utabuechler.de

„In Balance durch Body-Mind Centering“
Bildungsurlaub 10. – 14.03.2025
Nordsee

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In Balance durch Body-Mind Centering

– für einen leichteren Umgang mit Herausforderungen

Erfahrungen „am eigenen Leib“ sind direkt und prägen sich dauerhaft ein. Darauf basiert der Ansatz des Body-Mind Centering®, mit Hilfe dessen wir den Bewegungsapparat sowie das Zusammenspiel von Körper und Geist auf vielseitige und wohltuende Weise erkunden. Wir erkunden unseren Körper mit einem neugierigen Anfängergeist und können durch konkrete Übungen langfristig besser für unsere körperliche und mentale Balance sorgen.

Durch Bewegung, Imagination, Körperwahrnehmung und achtsame Berührung verfeinern wir das Gespür für die gesunde anatomische Ausrichtung unseres Körpers und verbessern das Zusammenspiel der verschiedenen Strukturen, wie Knochen, Organe, Nervensystem, Faszien und mehr. Energieblockaden und Anspannungen können sich lösen und wir beugen unnötigem Verschleiß und Erschöpfung vor.

Über das Körperliche hinaus hat diese Methode aber auch große Auswirkung auf das Maß an Selbstbewusstsein, Klarheit und innerer Ruhe, mit denen wir durchs Leben gehen. Neue Erfahrungen können auf den Ebenen von Gefühlen, Gedanken und Handlungen zu bleibenden positiven Veränderungen führen. Wir können zum Beispiel leichter in „unserer Mitte“ bleiben, wenn wir die Wirbelsäule als zentrale Achse unterstützend in uns spüren. Wenn die Bewegungsqualität fließender wird, wird das auch unsere innere Haltung. So können wir in Begegnungen mit Menschen, bei beruflichen Anforderungen oder überraschenden Veränderungen leichter „im Fluss“ bleiben.

Ziel des Seminars ist es, auf individuelle Weise flexibler und entspannter in Körper und Geist zu werden. Den Herausforderungen des Berufsalltags können wir dann mit mehr Effizienz, Leichtigkeit und Befriedigung begegnen.

Seminarinhalte

– Imaginative Körperreisen in Ruhe und Bewegung für mehr Präsenz, Flexibilität und Entspannung
– Geleitete und freie Bewegung zum Auflösen ungünstiger Bewegungsmuster
– Geleitete Partnerarbeit mit achtsamer Berührung mit dem Ziel der besseren Körperselbstwahrnehmung
– ganzheitliches Nutzen der Faszien für ein elastisches, verbundenes Bewegungsgefühl
– Übungen zu entspannterer Sinneswahrnehmung und zur Reizfilterung im Alltag
– wirkungsvolle Werkzeuge zur Selbstregulation von Körper und Geist
– Grundlagen der „Erfahrbaren Anatomie“

Seminarziele

– anstrengungsloser, flexibler und präsenter handeln
– Verfeinerung der Körperwahrnehmung, um mentale, emotionale und körperliche Zustände bewusster selbst regulieren zu können
– das Vertrauen in die Körperintelligenz und Intuition stärken, für eine verbesserte Selbstfürsorge in Beruf und Alltag
– innere Ruhe finden
– Zyklen von Ruhe und Aktivität verstehen und nutzen
– Prävention von Einschränkungen im Bewegungsapparat und Beschwerden an Organen und Nervensystem durch verbesserte Körperwahrnehmung
– Energie tanken und Bewegungslust wecken

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt (außer in Hamburg und Thüringen)

Ort: Stadland-Seefeld, Nordsee

Datum: 10. – 14.03.2025

Kosten: 875,- €, inkl. Ü/VP,   EZ Zuschlag 100,- € ingesamt

Seminarnummer: 827525

Link: In Balance durch Body-Mind Centering

Anmeldung: Lohmarer Institut für Weiterbildung, Tel: 02246/302999-10, Fax: 02246/302999-19, E-mail: evinfo@liw.de, Internet: www.liw-ev.de

Fragen zum Inhalt: post@utabuechler.de oder 01520/1730309