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Authentic Movement Abende
in Bonn

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Die Discipline of Authentic Movement ist eine Praxis, in der wir nach innen lauschen und dem, was in uns präsent ist, erlauben, sich ohne Bemühen über  Bewegung, Stille, Stimme und Begegnung auszudrücken. Mit geschlossenen Augen, ohne Musik oder vorgegebenes Thema zeigt sich in jedem Moment das, was sich jenseits von unseren Ideen und Vorstellungen entfalten will. Wenn wir auf diese Weise achtsam und ohne Bewertung den Impulsen unseres Körpers, unserer Gefühle und Empfindungen Raum geben, kommen wir häufig mit einer großen Lebendigkeit in Kontakt. Im anschließenden Austausch mit Anderen vertiefen wir die warmherzige Verbindung zu uns selbst und zu ihnen. In dieser Praxis unterstützen wir unsere physische und emotionale Balance und entdecken überraschende Seiten unseres inneren Erlebens. Auch reiche Quellen des kreativen Ausdrucks können sich zeigen. Authentic Movement ist auch spirituelle Praxis, indem sie die Tür zum gegenwärtigen Augenblick öffnet und für Momente erfahrbar macht, was uns jenseits von Verstand und Gefühl ausmacht.

Diese Abende sind für Menschen mit und ohne Vorerfahrung  geeignet. Sie können auch als Schnupperabend für die nächste Jahresgruppe genutzt werden, die sich einmal im Monat ab September 2025 trifft (siehe ‚Authentic Movement Jahresgruppe‘)

Hier finden Sie nähere Infos zu „Authentic Movement„.

Daten: 11.10., 20.12.2024, 13.01.,07.02., 03.03., 11.04.2025

Zeit: 18:30 bis 21:30 Klasse

Ort: je nach Gruppengröße, wird einen Tag vorher gemailt (in Bonn)

Kosten: 25,- bis 35,- Euro pro Abend nach Selbsteinschätzung

Anmeldung: post@utabuechler.de oder 01520/1730309

Authentic Movement Wochenende in Jena
18. & 19.01.2025

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Was taucht in uns auf, wenn keine Bewegungen vorgegeben sind, auch kein Thema und noch nicht einmal Musik, die uns in einen Rhythmus oder eine Stimmung einlädt?

An diesem Wochenende wenden wir uns dem zu, was uns auf der körperlichen Ebene im ganz wörtlichen Sinne bewegt, aber alle anderen Ebenen unseres Erlebens beinhaltet. Mit achtsamer Begleitung lernen wir, dem Körper und seinem Ruf nach Bewegung und Ruhe auf immer tieferen Ebenen zu folgen. Mit geschlossenen Augen, ohne Musik oder vorgegebenes Thema zeigt sich in jedem Moment das, was sich jenseits unserer Ideen und Vorstellungen entfalten will. Wir werden freier nicht zu forcieren oder zu blockieren, sondern uns vertrauensvoll dem Bewegt-werden zu überlassen. So findet unsere innere Erfahrung mühelos ihren Ausdruck: zart oder dynamisch, im Kontakt mit Anderen oder nach innen gekehrt, simpel und gelassen oder intensiv ausdrucksvoll, mehr körperlich und sinnlich oder mehr von Gefühlen geleitet. Die Möglichkeiten sind endlos und jeder Augenblick kann eine Überraschung sein. Ideen von „richtig“ und „falsch“‘ verblassen zunehmend vor dem Hintergrund dieser reichen Erfahrungen. Der anschließende gemeinsame Austausch unterstützt uns noch weiter darin, Bewertungen loszulassen und vertieft die bewusste Verbindung zu uns selbst und zu Anderen.
Nervensystem und Emotionen regulieren sich in dieser Praxis auf organische Weise und wir kommen mit einer größeren Lebendigkeit und Stimmigkeit in Kontakt. So wächst das Vertrauen, auch im Alltag unsere ganz eigenen Wege zu gehen. Darüber hinaus wird Bewegung zur spirituellen Praxis, indem sie uns – jenseits von persönlicher Geschichte und Konzepten – Türen in die direkte Erfahrung des Seins öffnet.

Menschen jeglicher körperlicher Möglichkeiten sind willkommen. Es braucht nur den Wunsch, bei sich selbst anzukommen und eine Prise Wachheit und Neugier auf das Unbekannte in uns.

Hier findest du nähere Infos zu „Authentic Movement„.

Daten:               18. & 19.01.2025

Zeiten:              Sa. 10-13h & 15-18h, So 10-13h & 14:30-17h

Ort:                    Tanzhaus Jena

Kosten:             werden noch bekannt gegeben

Anmeldung & Fragen: astrid.seibt@gmx.de

Authentic Movement –
Was uns bewegt
21. – 23.02.2025 in Köln

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Was taucht in uns auf, wenn keine Bewegungen vorgegeben sind, auch kein Thema und noch nicht einmal Musik, die uns einen Rhythmus oder eine Stimmung vorgibt?

An diesem Wochenende wenden wir uns dem zu, was uns im wörtlichen Sinne auf der körperlichen Ebene bewegt. Mit achtsamer Begleitung lernen wir, dem Körper und seinem Ruf nach Bewegung und Ruhe auf immer tieferen Ebenen zu folgen. Mit geschlossenen Augen, ohne Musik oder vorgegebenes Thema zeigt sich in jedem Moment das, was sich jenseits unserer Ideen und Vorstellungen entfalten will. Wir werden freier nicht zu forcieren oder zu blockieren, sondern uns vertrauensvoll dem Bewegt-werden zu überlassen. So findet unsere innere Erfahrung mühelos ihren Ausdruck: zart oder dynamisch, im Kontakt mit Anderen oder nach innen gekehrt, simpel und gelassen oder intensiv ausdrucksvoll, mehr körperlich und sinnlich oder mehr von Gefühlen geleitet. Die Möglichkeiten sind endlos und jeder Augenblick kann eine Überraschung sein. Ideen von „richtig“ und „falsch“‘ verblassen zunehmend vor dem Hintergrund dieser reichen Erfahrungen. Der anschließende gemeinsame Austausch unterstützt uns noch weiter darin, Bewertungen loszulassen und vertieft die bewusste Verbindung zu uns selbst und zu Anderen.
Nervensystem und Emotionen regulieren sich in dieser Praxis auf organische Weise und wir kommen mit einer größeren Lebendigkeit und Stimmigkeit in Kontakt. So wächst das Vertrauen, auch im Alltag unsere ganz eigenen Wege zu gehen. Darüber hinaus wird Bewegung zur spirituellen Praxis, indem sie uns – jenseits von persönlicher Geschichte und Konzepten – Türen in die direkte Erfahrung des Seins öffnet.

Menschen jeglicher körperlicher Möglichkeiten sind willkommen. Es braucht nur den Wunsch, bei sich selbst anzukommen und eine Prise Wachheit und Neugier auf das Unbekannte in uns.

Hier findest du nähere Infos zu „Authentic Movement„.

Daten:               21. – 23.02.2025

Zeiten:               Fr  20:30 – 22:30; Sa 10 – 18 Uhr & 20:30 – 22 Uhr; So 11 – 17:45

(Freitag ist offener Abend zum Kennenlernen und verbindlicher Teil des Wochenendes)

Ort:                    Osho UTA Institut, Venloer Straße 5-7, 50672 Köln

Kosten:             295,-€ (nur Freitag abend 25 €)

U & V:               Übernachtung im Seminarraum für 10€/Nacht möglich, Teeküche mit Kühlschrank zur Selbstversorgung vorhanden. Das UTA Institut vermietet auch Übernachtungsmöglichkeiten im Haus. Das vegetarische Buffet „Oshos Place“ im Haus bietet 10% Rabatt für Seminarteilnehmer und in der Umgebung gibt es zahlreiche Restaurants und Läden.

Anmeldung:  Was uns bewegt

Osho UTA Institut, Tel. 0221-57407-0, taru@oshouta.de

Fragen zum Inhalt: 01520/1730309 oder post@utabuechler.de

Retreat „Bei Dir Selbst Ankommen“
Authentic Movement & Focusing
20. – 25.5.2025

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Authentic Movement & Focusing

mit Amona Büchler & Uta Büchler

Das Retreat
Zu diesem Retreat laden wir dich ein, wenn du nach sanften, aber tiefgreifend transformierenden Wegen suchst, in dir selbst anzukommen… wenn du dich danach sehnst, entspannter und lebendiger im gegenwärtigen Moment zu leben…
wenn du neugierig darauf bist, dich dem Abenteuer des Nichtwissens zu öffnen und dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen.

Focusing und Authentic Movement
Durch ein vertieftes Wahrnehmen von Körper und Gefühlen kannst du zunehmend flexibel auf die sich ständig wandelnden inneren Gefühle und äußeren Umstände reagieren… kreativ, wach, verspielt und mit innerer Ruhe und Gelassenheit.
Freier Tanz und Somatic Experiencing® ergänzen diese beiden Ansätze und geben Raum, deine sanften sowie deine ungezähmten, wilden Lebensenergien spontan und frei auszudrücken.
Wir bieten dir einen sicheren und achtsamen Rahmen, der dich unterstützt, deiner Intuition zu vertrauen, dich wach und geerdet zu erleben und dich warmherziger und ehrlicher in der Begegnung mit anderen auszudrücken.

Der schöne Garten und nahegelegene Wald im Naturschutzgebiet Siebengebirge laden zum Nachklingen lassen und Wohlfühlen ein.

Eine Beschreibung der Methoden:
Focusing
Authentic Movement

Was Du von diesem Retreat mitnehmen wirst
Durch eine feinere Selbstwahrnehmung und gestärkte Resilienz können sich innere Widerstände auflösen, die dich davon abhalten, mit Verspieltheit, Leichtigkeit und Vitalität zu leben. Der Kontakt mit dir selbst und anderen kann direkter und liebevoller werden.

Stimme einer Teilnehmerin (weitere Feedbacks siehe unten):

Das Retreat „Bei dir selber ankommen“ war eine sehr intensive Zeit für mich, in der ich mich nochmal auf eine ganz neue Art und Weise kennengelernt habe. So konnte ich auf einer sehr tiefen Ebene in mir Geborgenheit und Fülle spüren, was eine wunderschöne Erfahrung für mich war, die viel in mir verändert hat. Ihr wart zwei tolle Lehrerinnen, die das Focusing und das Authentic Movement sehr lebendig und liebevoll vermittelt haben. Vielen, vielen Dank!

ÜBER UNS

Wir sind Schwestern
Gemeinsam, als auch unabhängig voneinander, haben wir die Leidenschaft entwickelt, Menschen auf der Reise zu ihrer Einzigartigkeit und Lebendigkeit zu begleiten. Da sich unsere Methoden sehr gut ergänzen und es uns Freude macht zusammenzuarbeiten, haben wir vor über 20 Jahren begonnen, gemeinsam Seminare anzubieten.  Wir sind dankbar für die Möglichkeit, hier wieder unsere langjährige Erfahrung und unsere Fachkenntnisse für diese Tage des kreativen Rückzugs kombinieren zu können.

Uta Büchler
Körperpsychotherapeutin (HPPsych) und Bewegungspädagogin, Lehrerin für die Discipline of Authentic Movement, Somatic Experiencing Practitioner®, NARM™ und ISP™ Practitioner, Body-Mind Centering® Practitioner, Ergotherapeutin, Tänzerin und Personzentrierte Beraterin.
Uta bietet seit 1990 Workshops und seit 2000 Einzelsitzungen an.
https://www.utabuechler.de/ueber-mich-uta-buechler/

Amona Büchler
Feldenkrais® Practitioner und Assistenz-Trainerin, ARUN Conscious Touch Practitioner, Focusing Practitioner und Meditationslehrerin.
Amona bietet seit 1998 Workshops und seit 2000 Einzelsitzungen an. https://move-with-life.org/de/about-amona-buechler/

PRAKTISCHES

Daten & Zeiten
Mai 2025
Dienstag 20. Mai, 18:00 Uhr bis Sonntag 25. Mai, 16:00 Uhr
Täglich ca. 6 Gruppenstunden

max. 12 Teilnehmer:innen

Anreise

Dienstag 20. Mai ab 17:00 Uhr, Abreise Sonntag 25. Mai 16:00 Uhr

Ort
Haus Neuglück, Neuglückstraße 37, 53639 Königswinter (bei Bonn) Hier klicken

Unterkunft
2-3 Bettzimmer mit Bad oder Einzelzimmer mit Bad

Mahlzeiten
Vegetarische Vollwertkost incl. Kaffee, Tee & Plätzchen
vorwiegend aus ökologischem Anbau

Freizeit
Am Haus: Liegewiese mit Liegestühlen, Grillplatz, Feuerstelle und Tischtennisplatte
In der Umgebung: Wandern, Radfahren, nahegelegenes Freizeitzentrum mit Sauna, Freibad und Tennisplätzen (5 km entfernt)

Anreise
Öffentlicher Nahverkehr:
Nächste Bahnhöfe: Siegburg/Bonn, Hennef, Königswinter, Bonn
25 Minuten von Bonn Hbf. nach Siegburg/Bonn per Straßenbahn, ab da 20 Gehminuten (1.5 km)

Mit dem Auto:
Bonn 12km
Köln 50km
Frankfurt 150km

Mitfahrgelegenheiten mit anderen Teilnehmer:innen vermitteln wir gerne.

GEBÜHREN

Retreat   450,- € Frühbucherrabatt, ab 1.3.2025: 590,- €

Verpflegung

215,- € Vollverpflegung  (vorwiegend Bio) 

Unterbringung 

  • 5 Tage & 5 Nächte
  • Doppelzimmer  184,- € (pro Tag 35,- €)
  • Einzelzimmer  237,- € (pro Tag 45,- €)

KONTAKT & ANMELDUNG & WEBSEITEN

Email (Amona Buechler): Hier Klicken
Telefonisch (Uta Büchler): 01520/1730309

Uta Büchler Webseite: https://www.utabuechler.de
oder: Folge uns auf Facebook

Amona Buechler Webseite: https://move-with-life.org/de
oder: Folge uns auf Facebook

FEEDBACK

Im Juni 2019 habe ich an dem Retreat „Coming Home to Yourself“ mit Amona und Uta teilgenommen …Ich bin in eine große Tiefe eingetaucht, in einen mir unbekannten Ort. … Es war eine Erkenntnis wer ich tief im Inneren eigentlich bin, ohne Etiketten wie Frau, Lehrerin, Tante, Reisende …
… Wenn Du Heilung, mehr Frieden mit Dir selbst und das Zusammenkommen mit Gleichgesinnten suchst, würde ich das Retreat von Amona und Uta sehr empfehlen.

Shannon, Lehrerin in Chicago

„Bei dir selbst ankommen“ in 2024 war für mich ein überraschend erfüllendes, schönes und lebendiges Seminar. Es ist schwer, Worte zu finden, wohin es mich geführt hat. 

Focusing bot mir und bietet mir die kostbare Chance, in meinem Inneren verborgene Unklarheiten, nicht erahnte Geheimnisse, bisher wenig ausgelotete Welten und stille meditative Schätze ins gespürte und sprachliche Bewusstsein zu holen. Es ist ein „Zeuge“ (Leitung oder LernpartnerIn) da, der mir diese Erfahrungen spiegelt und ich kann sie dadurch tiefer erspüren. 

Diese Erkundungen werden ergänzt, weitergeführt und vertieft durch Authentic Movement: ein Dolmetschen dieser Erkundungen in die sprachlose Fühlwelt des Körpers. Aber da ist noch mehr: Authentic Movement ist wie eine Reise in meine Tiefen des Unbewussten, die mir die Terra inkognita meiner Seele erschließen hilft. Ich lerne weiße Landkarten aus dem Fließprozess meiner Biografie aufzuspüren und lesbar ins Licht zu bringen. Nicht ich steuere, sondern mein Körper, mein Inneres und das Unbewusste navigiert. Es ist gut, dass mir ein „Zeuge“ hilft, dieses Verkörpern und Erfahren durch spiegelnde Resonanz zu entziffern.

Ein ganz besonderes Seminar, das mich fasziniert hat, in einer stützenden Gruppe und mit einer sehr kompetenten, behutsamen und sehr achtsamen Leitung.

Georg Engelbert, Psychotherapeut, Organisationsentwickler, Führungskräfte-Entwickler, Mediator.

Authentic Movement Jahresgruppe 2025/26 in Bonn

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Authentic Movement ist eine Praxis, mit deren Hilfe wir leichter mit uns selbst und anderen in einen lebendigen und bewussten Kontakt kommen. Außerdem können wir unserem Nervensystem – besonders in dieser Zeit größerer Unsicherheit und der sozialen Distanz –  helfen, in die Balance zu kommen. Der Rahmen einer ganzjährigen Gruppe ist der ideale Raum, um das Vertrauen in die Impulse unseres Körpers, dem fühlenden Herz und intuitiven Geist zu vertiefen. Die nächste Gruppe trifft sich kontinuierlich ein Mal im Monat von September 2025 bis Juni 2026.

(Mehr über diese Praxis siehe Authentic Movement).

Für Menschen ohne Vorerfahrung sind ein Einführungstag/- abend bzw. eine oder mehrere Einzelstunden Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe (siehe offene Authentic Movement Abende).

Daten und Zeiten: immer Samstags; z.T. 4 Stunden, z.T. 7 Stunden. Vorraussichtliche Daten (noch ohne Gewähr): 06.09., 11.10., 22.11., 13.12.2025 und 10.01., 07.02., 07.03., 17.04.,23.05., 20.06.2026

Ort:                        Tai Chi Zentrum Bonn, Frongasse 9, 53121 Bonn

Gruppengröße:    8 -12 Teilnehmer:innen

Kosten:                 10 Male: 500 € –  750 € (nach Selbsteinschätzung) bei Überweisung bis 1.7.25, danach 580 € bis 850 €     

Anmeldung:  01520/1730309 oder post@utabuechler.de

 

Resilienz und Selbstfürsorge durch Body-Mind Centering
Bildungsurlaub 20. – 27.09.2025
Sardinien

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Resilienz und Selbstfürsorge durch Body-Mind Centering

– Entspannung als Weg zu mehr Energie und Tatkraft

Wie kannst Du freundlicher und entspannter mit Dir und Deinem Körper umgehen, ohne Deine Selbstwirksamkeit im Beruf und im Privatleben zu verlieren?

Im Body-Mind Centering® vertiefst Du Deine Körperwahrnehmung in Bewegung und in Stille, um eine ausgeglichenere geistige und körperliche Haltung zu entwickeln.

In dieser Woche bekommen jene Aspekte unserer Anatomie Aufmerksamkeit, welche eine gesunde Selbstfürsorge ganz besonders unterstützen, wie zum Beispiel Herz, Atem, Haut und Stimmorgane. Meditationen der Selbstregulation bauen auf den körperlichen Erfahrungen auf und vertiefen sie.

Neuere Forschungen bestätigen zunehmend, dass eine wohlwollendere Beziehung zu uns selbst zu tiefgehender und langfristiger Entspannung führt und damit u.a. zu größerer emotionaler Resilienz und beruflicher und privater Motivation und Wirkkraft. Nicht zuletzt macht sie Raum für mehr Verbundenheit mit anderen und mehr Kreativität und Lebensfreude.

Das wunderbare 4 Sterne Seminarhaus auf Sardinien, nur wenige Minuten vom Mittelmeerstrand entfernt, ist der ideale Ort, an dem wir uns in uns selbst hinein entspannen können. Gelassenere und gleichzeitig selbstwirksamere innere Seiten können so zum Klingen kommen.

Seminarinhalte

  • Erlernen von Methoden zur körperlichen und geistigen Selbstregulation für die persönliche Anwendung und zur Weitergabe
  • Grundlagen der „Erfahrbaren Anatomie“
  • Geleitete Körperwahrnehmungsübungen in Bewegung allein und in Paaren
  • Achtsamkeits- , Aktivierungs- und Entspannungsübungen
  • Meditationen zur Kultivierung von Selbstmitgefühl

Seminarziele

  • Größere Entspannung, Flexibilität und Präsenz Verbesserte Resilienz durch eine wohlwollendere Beziehung zu sich selbst
  • mehr Durchlässigkeit und Gesundheit von Bewegungsapparat, Atmung und Organen
  • Verfeinerte Körperwahrnehmung, um mentale, emotionale und körperliche Zustände bewusst selbst regulieren zu können
  • Vertrauen in die Körperintelligenz
  • Innere Ruhe
  • Mehr Energie und Bewegungslust

 

Ort: Sardiniens Ostküste nahe Torre di Bari, Galanias Hotel&Retreat (4-Sterne-Hotel mit zwei Swimming-Pools, wunderschöner Lage mit Strand in Laufweite und sehr gutem Essen)

Datum: 20. – 27.09.2025

Kosten: 1.395 € im Doppelzimmer; Einzelzimmerzuschlag 406,- € insgesamt

Seminarnummer: 836525

Link: Resilienz und Selbstfürsorge im Body-Mind Centering

Anmeldung: Lohmarer Institut für Weiterbildung, Tel: 02246/302999-10, Fax: 02246/302999-19, E-mail: evinfo@liw.de, Internet: www.liw-ev.de

Fragen zum Inhalt: post@utabuechler.de oder 01520/1730309